Смешные анекдоты, шутки, мемы и истории

Действительно, перед сном вредно много думать и переживать прошлые неудачи или обиды. Это может приводить к бессоннице и ухудшению качества сна, что в свою очередь может негативно сказаться на вашей эмоциональной и физической психической состоятельности.

Ситуация, которую вы описали, была хорошим примером того, как воспоминания о прошлом могут оказаться негативными для нашего настроя и здоровья. Однако, вы сделали правильный шаг, когда решили извиниться за свое поведение, даже если этого не потребовалось - это помогло вам осознать свою ошибку и избавиться от чувства стыда.

Чтобы избежать подобных ситуаций в будущем, я бы порекомендовал вам практиковать техники релаксации или медитации перед сном, чтобы успокоить свой разум и улучшить качество сна. Также стоит обратить внимание на то, какие мысли приходят вам в голову перед сном, и постараться переключить свое внимание на более позитивные и мирные темы.