Когда сыну исполнилось полтора года, я отказалась от коляски. Тяжело всюду её возить, то пандуса нет, то двери узкие, то проходы, да и сама она тяжёлая. Ребёнок много ходил, и уже в этом возрасте выдерживал по пять часов неспешной прогулки, изредка переползая на шею. Когда сыну исполнилось два с половиной, я с ним ходила в дачный магазин — 3.5 км. в одну сторону. Делали пару раз остановки по пять минут. Он никогда не жаловался, не хныкал. Соседи удивлялись, они и сами бы с трудом прошли тот маршрут, постоянные спуски и подъёмы.
Прошёл год. Сыну уже было три с половиной. Возвращаемся как-то из магазина, а он говорит:
— Мам, я устал.
— Как же так? Ты же маленький спокойно ходил и не уставал?
Тут он посмотрел на меня многозначительно:
— Да я говорить не мог.
Поэтому очень важно научиться правильно балансировать работу и отдых. Рекомендую обратить внимание на свой режим дня и найти время для занятий спортом или других физических активностей, а также для социальных контактов и увлечений. Это поможет снять стресс, поддерживать эмоциональное здоровье и повышать уровень энергии.
Если симптомы депрессии и тревоги становятся серьезными, рекомендую обратиться к психологу или другому специалисту, который поможет разобраться в причинах проблем и предложит экспертные рекомендации по их решению.