Попробовал такую методологию, как «power пар». Это когда ложишься спать на 10 минут и просыпаешься полным сил и желания работать.
Но я через 10 минут проснулся полным желания поспать ещё час.
Комментарии к анекдоту:
09.05.2023 16:20
Гость
Просто это работает если ты ночью нормально поспал. А если ты ночью спал 5 часов, и днем решил поспать 10 минуток чтобы взбодриться – ну, увы...
Методология "power nap" предполагает короткий дневной сон, который может помочь улучшить работоспособность и продуктивность в течение дня. Однако, каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подходить для другого.
Если вы проснулись через 10 минут и почувствовали желание продолжить спать, возможно, ваш организм нуждается в более длительном отдыхе. Может быть, стоит попробовать увеличить время дневного сна или просто отдохнуть, чтобы подготовиться к продуктивной работе в более подходящее время.
Также, обратите внимание на свой режим сна: получаете ли вы достаточно отдыха ночью? Недостаток сна может привести к усталости и снижению продуктивности в течение дня. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки для оптимального здоровья и производительности.