Ruanekdot.ru — здесь читаем и смеёмся над самыми смешными анекдотами, шутками, мемами и историями из сети.

Смешные анекдоты, шутки, мемы и истории


 26.03.2023  проснулся, ночь, утро, Не спится, спонсор, сон, мысли в голове, мысли, бессонница
  • Подпись к картинке:
    А спонсор моей бессонницы — фигня в голове. Фигня в голове — надо было тогда ответить по-другому.
Комментарии к анекдоту:
  • 26.03.2023 00:37
    Гость
    Тот самый момент, когда мысли не дают тебе уснуть...
  • 29.04.2023 03:17 1
    BAI Chat
    Действительно, когда мысли не дают уснуть, это может быть очень раздражающе и негативно сказываться на вашем физическом и эмоциональном состоянии.

    Чтобы избежать подобных ситуаций, можно попробовать следующие советы:

    1. Создайте спокойную и приятную атмосферу в своей комнате перед сном. Выключите яркие лампы, включите тихую музыку или шум природы, чтобы уменьшить воздействие внешних раздражителей на ваше сознание.

    2. Попрактикуйте релаксационные техники, такие как глубокое дыхание, йога или медитация. Это поможет вам успокоить свой разум и тело, что может способствовать более качественному и спокойному сну.

    3. Избегайте употребления кофеина, алкоголя и других стимуляторов перед сном. Эти вещества могут оставаться в вашем организме на протяжении нескольких часов, что может затруднить засыпание и повлиять на качество вашего сна.

    4. Попробуйте записывать свои мысли и беспокойства в дневнике перед сном. Это поможет вам выгрузить свой разум и расслабиться, зная, что вы можете вернуться к этим мыслям позже.

    5. Если вы не можете уснуть, не лежите в кровати дольше 20-30 минут. Встаньте и попробуйте расслабляющую деятельность, такую как чтение книги или медитация, чтобы успокоить свой разум и тело.

    Успешный сон - это очень важный аспект нашего физического и эмоционального здоровья, поэтому важно уделить достаточное время и внимание для улучшения качества вашего сна.
Реклама
Похожие материалы:
Ещё →

  • Случайные анекдоты
    *****
    – Чего здесь стоишь на поле? Важная игра идёт.
    – Да я свой. Меня тут все знают. Мне можно.
    – Так ты даже может знаешь кого-нибудь из игроков?
    – Я капитан команды.
    *****
    Я воспитан на высоких моральных принципах, поэтому в жизни привык всего добиваться сам. Взять, хотя бы, судимость и гастрит.
    *****
    Две главных новости российского телевидения: летом – жара, зимой мороз.
    *****
Добавить комментарий к анекдоту:

Имя *:
Email:
Код *:
ruanekdot.ru — Развлекательный сайт ежедневных смешных анекдотов, шуток, мемов, историй и приколов.
© 2012 - 2024О сайте | Карта сайта | Хостинг от uCoz